تحقیق ورزش پیرامون آرتروز

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی
تحقیق ورزش پیرامون آرتروز
جزئیات و دریافت

مقدمه:
به رغم تصور برخی افراد مبتلا به آرتروز که فکر می کنند ورزش با فشار به مخاطشان ، بیماری و درد آنان را تشدید می کند، ورزش آرتروز را بهبود می‌بخشد و دامنه حرکت را افزایش می‌دهد.
ورزش منظم در افراد مبتلا به آرتروز ضمن تقویت عضلات اطراف مفاصل ، باعث کاهش فشار به مفاصل نیز می شود که در کاهش درد و بهبودی این بیماران موثر است.البته سوزش در ناحیه مفاصل باعث سختی در ورزش کردن و جلوگیری از آن می‌شود .به طور حتم پس از مدتی انجام فعالیت بدنی منظم این مشکل نیزحل می شود و کم کم فواید ورزش در درمان آرتروز بروز می کند.


فهرست مطالب این مقاله شامل:
مقدمه
آرتروز چیست
دلایل بروز آرتروز
فواید ورزش در درمان آرتروز
ورزش های مفید در درمان آرتروز
ورزش های کششی و انعطاف پذیری
ورزش های قدرتی
ورزش های هوازی استقامتی
راه های درمان آرتروز
نتیجه گیری
باتشکر.

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 1119 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 13

حجم فایل:450 کیلوبایت

 قیمت: 35,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • محتوای فایل دانلودی:
    این فایل حاوی فایل word می‌باشد.

برچسب ها: تحقیق ورزشورزش و ارتروزآرتروز چیستدرمان آرتروزتحقیق آرتروزعلل آرتروز دلایل بروز آرتروزدرمان آرتروزورزش های قدرتی ورزش های هوازی استقامتی راه های درمان آرتروز